RaroRaro - Part 27

Garum en las indias

Esta mañana he estado revisando la bitácora de Las indias donde hacen referencias GARUM que ayer tuvo lugar en Bilbao.
Sólo comentaros que las personas que se dieron cita allí, tanto ponentes como asistentes, están luchando por desarrollar ideas, sin importar de dónde vengan ni qué dinero tengan. Lo importante son las ideas.
No perdáis nota de la Bitácora de las Indias pues en su denso post lleno de referencias queda claro cómo se moverán las cosas a partir de ahora.

Técnicas de adelgazamiento

No creo que esté excesivamente fondón, pero no estaría de más perder unos kilitos. Ayer vi en el hormiguero técnicas para engañar a tu estómago. Hacían hincapié en que nuestro sistema digestivo genera una serie de sustancias para activar la necesidad de comer en el cerebro así como para saciarnos.
Pero nuestro cerebro se ve tentado por lo placentero que es comer para los humanos.
Así que os muestro alguna de las técnicas que nos mostraron para engañar al cerebro:

Empieza a comer normal y luego hazlo más despacio, para dar tiempo a saciarte
Come en platos pequeños con útiles pequeños
No te distraigas mientras comes. No veas la tele, tengas una conversación animada con amigos o leas un libro, puesto que esto distrae tu atención y no te das cuenta de que estás saciado
Apunta todo lo que comes, pues llevar un lista de lo ingerido hace que tomes conciencia de la no necesidad de más alimentos
Bebe agua. Esto sacia tu hambre, es diurético. Si tomas dos vasos antes de comer: llenarás tu estómago

Espero no haberme dejado ningún consejo, pero siempre podemos completarlo.

Post del primer día, era 2

Retomamos la web tras el parón de dos meses. Ahora a esperar al nuevo post.

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